Publiczna Szkoła Podstawowa w Hucisku
Decyzją MEN Dariusza Piątkowskiego zajęcia w szkole, przedszkolu, placówce będą zawieszone na 2 tygodnie; 12 i 13 marca br. to dni, w których w przedszkolach i szkołach podstawowych nie będą odbywały się zajęcia dydaktyczno-wychowawcze, a jedynie działania opiekuńcze; od poniedziałku, 16 marca br. wychowankowie i uczniowie nie przychodzą do przedszkoli i szkół.
Ogromny i gorący apel do wszystkich, którzy będą przez 14 dni nie chodzili do szkoły, na uczelnie. To nie jest czas ferii, to nie jest czas wolny. Ten błąd został popełniony we Włoszech. Młodzież, która nie chodziła do szkół, wychodziła z domów. To jest czas kwarantanny społeczeństwa. Apeluję o odpowiedzialność – mówi Łukasz Szumowski, Minister Zdrowia.
Rodzicu,
-
ze względu na bezpieczeństwo zdrowotne Twoje i Twojego dziecka, zajęcia zostaną zawieszone od 12 marca br. W przedszkolach i szkołach podstawowych 12 i 13 marca br. będą jeszcze prowadzone działania opiekuńcze;
-
zachęcaj dziecko do samodzielnej nauki w czasie gdy nie będzie lekcji w szkole. Ministerstwo Edukacji Narodowej na platformie epodręczniki.pl. udostępnia szereg materiałów edukacyjnych, które pozwalają uzupełnić, ugruntować i poszerzyć wiedzę. Dostęp do tych zasobów jest bezpłatny;
-
jeśli masz dziecko w wieku do 8 lat, przysługuje Ci zasiłek opiekuńczy do 14 dni. Szczegółowe informacje znajdziesz na stronie internetowej ZUS;
-
przekaż osobom, które będą opiekować się Twoim dzieckiem, podstawowe informacje dotyczące bezpieczeństwa i higieny;
-
rygorystycznie przestrzegaj w domu zasad higieny i czystości pomieszczeń, w których przebywasz;
-
śledź na bieżąco komunikaty GIS, MZ i MEN o sytuacji epidemiologicznej w kraju oraz informacje przesyłane przez dyrektora szkoły.
Uczniu,
-
pamiętaj o swoim bezpieczeństwie w domu. Unikaj miejsc, gdzie są duże skupiska ludzi (np. komunikacja publiczna, kino, teatr, centra handlowe);
-
przerwa w funkcjonowaniu Twojej szkoły nie powinna oznaczać dni wolnych od nauki;
-
odpowiedzialnie wykorzystaj czas zawieszenia zajęć w Twojej szkole. Przeczytaj ulubioną książkę, lekturę, spróbuj uzupełnić swoje wiadomości lub rozwijaj kompetencje. Skorzystaj przy tym z darmowej platformy epodreczniki.pl i materiałów rekomendowanych przez Twojego nauczyciela;
-
przestrzegaj w domu zasad higieny i czystości pomieszczeń, w których przebywasz.
Jak się zabezpieczyć przed koronawirusem?
-
Często myj ręce przy użyciu mydła i wody.
-
Przy kasłaniu i kichaniu zakrywaj usta i nos. Zachowaj co najmniej metr odległości od osób, które kaszlą i kichają.
-
Ogranicz wyjście z domu do niezbędnego minimum.
Zacznij od wewnątrz…
Zacznij wspomagać swój system immunologiczny probiotykami. Najlepiej jeśli wybierzesz te naturalnie występujące w produktach takich jak: jogurt, kwas chlebowy, kiszona kapusta czy kiszone ogórki. Probiotyki to żywe kultury bakterii, które są nieocenione w walce z wirusami. Jeśli nie przepadasz za wymienionymi wyżej produktami, w aptece znajdziesz dostępne bez recepty suplementy diety zawierające probiotyki.
Pij dużo gorącej zielonej herbaty z sokiem z cytryny i naturalnym miodem. Herbata zawiera bardzo dużo katechin, substancji, które są znakomitymi przeciwutleniaczami. W połączeniu z cytryną ich poziom wzrasta pięciokrotnie. Dodatkowo zacznij dostarczać swojemu organizmowi więcej witaminy C oraz cynku.
Zacznij pić rosół przygotowany na porcji kurczaka. Bulion gotowany na kościach kurczaka zawiera mnóstwo minerałów i składników odżywczych, pomaga również w detoksykacji organizmu, usuwa niebezpieczne toksyny.
Ogranicz spożycie cukru, który tworzy znakomite środowisko dla rozwoju bakterii. Cukier obniża odporność organizmu i tym samym sprawia, że jest on bardziej podatny na infekcje.
Zadbaj o zdrowy styl życia…
Osłabienie organizmu i podatność na infekcje może być przyczyną nieodpowiedniej ilości snu. Postaraj się – 8 godzin snu dziennie ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie. Wiem, że może to być trudne, dlatego piszę „postaraj się”.
Jeśli czujesz się osłabiona i przeczuwasz, że zbliża się infekcja – zrezygnuj z wyczerpujących treningów fizycznych. Intensywny trening rozdrażni twój centralny układ nerwowy, dzięki czemu będziesz jeszcze bardziej podatna na zachorowania. Aby uchronić się przed wirusem, kiedy tylko poczujesz pierwsze objawy jakiejkolwiek infekcji – odpocznij. Zadbaj o swoje ciało i relaks.
Przede wszystkim…
Myj ręce tak często jak to tylko możliwe. Po spotkaniach, po jedzeniu, po odebraniu dokumentów, nawet po uścisku dłoni z osobą zainfekowaną. To może być bardzo uciążliwe, ale jest niezbędne. Zawsze myj ręce ciepłą wodą z mydłem.
Postaraj się nie dotykać swojej twarzy. Dotykając swoich oczu czy ust ułatwiasz wirusowi bezpośrednie przedostanie się do organizmu. Uważaj również na powitania z przyjaciółmi – jeśli zazwyczaj witacie się na powitanie całując w policzek, podczas sezonu na grypę warto z tej tradycji zrezygnować.
